心を整えるには○○を整えることが必要

今日は、いつもの掲示物やパステル画の話ではなく、食べ物のお話し。

10年ほど前に、わたしはお料理教室に通っていました。

その頃のわたしは、相談員という仕事をしていて、心を整えるには、身体を整える必要があると感じていたからです。
そしてまた、その逆もしかりです。

先日、出かけた場所でのお食事。

量が少なめに感じるかも？しれませんが、本当に体が喜ぶものを食べると、少量でも満足するものです。

リモートなどで、おうち仕事が増え、身体を動かす機会が減った半面、おうち仕事ではなかなか環境に変化がないため、ついつい、おやつに手を伸ばしたり、食べることだけが楽しみになっていたりします。

座り仕事だから、内臓はどんどん下がってくるし。

体調を崩している方も、多いのでは？

自分の食べる物に、少し目をむけてみてもいいのかもしれません。。。